• 网易娱乐11月14日报道 11月12日,陕西本土音乐精灵张寒在咸阳举办了她的新歌《失眠也是一种痛》(作词:孙海峰、崔建国,作曲:孟文豪)的发布会。国内知名音乐人孟文豪、孙海峰、星光大道歌手崔建国、陕西本土原创音乐人麦客文强、著名导演杨雅珺以及助阵明星嘉宾王媛媛、谢震东、谢苗、段娟、嘉旗、杜蕾、温建林、李雯(小雯子)、王爱芳、房绒、杨峰、苗金锁、杨啸坤、牛青畾、孔学利、王铁柱等出席了发布会,活动由谢震东、杜蕾亲情主持,多家媒体对此进行了报道,现场气氛热烈,歌迷、粉丝情绪高涨。 张寒,一个可爱甜美、温婉略显
  • 网易娱乐11月14日报道 11月12日,陕西本土音乐精灵张寒在咸阳举办了她的新歌《失眠也是一种痛》(作词:孙海峰、崔建国,作曲:孟文豪)的发布会。国内知名音乐人孟文豪、孙海峰、星光大道歌手崔建国、陕西本土原创音乐人麦客文强、著名导演杨雅珺以及助阵明星嘉宾王媛媛、谢震东、谢苗、段娟、嘉旗、杜蕾、温建林、李雯(小雯子)、王爱芳、房绒、杨峰、苗金锁、杨啸坤、牛青畾、孔学利、王铁柱等出席了发布会,活动由谢震东、杜蕾亲情主持,多家媒体对此进行了报道,现场气氛热烈,歌迷、粉丝情绪高涨。 张寒,一个可爱甜美、温婉略显 >>
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  • 五年后,A市。 一栋旧区的小楼房里,忽然传出一道小孩的求饶声: 啊呜,妈妈,洋洋知道错了! 客厅沙发前,一个小小嫩嫩的男孩儿,揪着自己的小耳朵,可怜兮兮地嘟着小嘴。 顾欢眉心紧拧,细秀的手指握着一张考卷。 顾洋洋,你看看你的中文考卷!简直一塌糊涂,你要存心气死妈妈! 妈妈小包子委屈地挤着脸庞,好像很难过的样子。 这题,天若有情天亦老的下一句,你居然写:人不风流枉少年! 呜呜,妈妈他软软甜甜地喊了喊,希望妈妈别生气。 还有,射人先射马,捉奸就捉双? 呜呜 臭小子,别给
  • 五年后,A市。 一栋旧区的小楼房里,忽然传出一道小孩的求饶声: 啊呜,妈妈,洋洋知道错了! 客厅沙发前,一个小小嫩嫩的男孩儿,揪着自己的小耳朵,可怜兮兮地嘟着小嘴。 顾欢眉心紧拧,细秀的手指握着一张考卷。 顾洋洋,你看看你的中文考卷!简直一塌糊涂,你要存心气死妈妈! 妈妈小包子委屈地挤着脸庞,好像很难过的样子。 这题,天若有情天亦老的下一句,你居然写:人不风流枉少年! 呜呜,妈妈他软软甜甜地喊了喊,希望妈妈别生气。 还有,射人先射马,捉奸就捉双? 呜呜 臭小子,别给 >>
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  • 小男孩 小女孩 小男生 小女生 笑容 开心 蓝天 白云 飞机 光晕 毒蛇 树叶 树枝 叶子 风车 别墅 房子 房屋 大树 树木 水边 河水 河面 木船 蝴蝶 照相机 帽子 木牌 指示牌 鹦鹉 草地 风车 热气球 鲜花 花朵 花卉 PSD分层素材 源文件
  • 小男孩 小女孩 小男生 小女生 笑容 开心 蓝天 白云 飞机 光晕 毒蛇 树叶 树枝 叶子 风车 别墅 房子 房屋 大树 树木 水边 河水 河面 木船 蝴蝶 照相机 帽子 木牌 指示牌 鹦鹉 草地 风车 热气球 鲜花 花朵 花卉 PSD分层素材 源文件 >>
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  • 1.泡澡、淋浴 身体暖和是保证睡眠的重要因素之一,因此可以在睡前1个小时左右洗个热水澡。为了避免洗澡时流汗过多,洗澡前孕妈妈可以先喝上一杯热水补充水分。其次,水温不宜过高,40度为宜,时间控制在20分钟左右。 2.调整室温   舒适的室温是良好睡眠的保障,睡觉打开空调,将室温控制在18~22度。冬天空气相对干燥,最好在睡前2小时左右打开加湿器,将卧室空气湿度控制在50度左右,另外,加湿器最好在睡觉前关掉,不要整夜开着。 3.脚部保暖   洗完澡后,孕妈妈不要光着脚丫到处走,一定要注重脚部的保暖,尤其在寒冷
  • 1.泡澡、淋浴 身体暖和是保证睡眠的重要因素之一,因此可以在睡前1个小时左右洗个热水澡。为了避免洗澡时流汗过多,洗澡前孕妈妈可以先喝上一杯热水补充水分。其次,水温不宜过高,40度为宜,时间控制在20分钟左右。 2.调整室温   舒适的室温是良好睡眠的保障,睡觉打开空调,将室温控制在18~22度。冬天空气相对干燥,最好在睡前2小时左右打开加湿器,将卧室空气湿度控制在50度左右,另外,加湿器最好在睡觉前关掉,不要整夜开着。 3.脚部保暖   洗完澡后,孕妈妈不要光着脚丫到处走,一定要注重脚部的保暖,尤其在寒冷 >>
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  • 又木红枣黑糖姜茶适用人群:【女人喝红枣黑糖姜茶】可以帮助身体驱寒,促进血液循环,有利体质复原以及喂养宝宝。月经不调是因为女人身体发虚,寒气比较多。行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,喝红枣黑糖姜茶起到暖宫,去寒气,让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,改善女性各种问题!
  • 又木红枣黑糖姜茶适用人群:【女人喝红枣黑糖姜茶】可以帮助身体驱寒,促进血液循环,有利体质复原以及喂养宝宝。月经不调是因为女人身体发虚,寒气比较多。行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,喝红枣黑糖姜茶起到暖宫,去寒气,让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,改善女性各种问题! >>
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  • 今年最大的伤痛莫过于宝贝那皮肤顽疾。五月份,灿灿的头上开始出现溃烂、骚痒,并且很快满头满脸都是,后来头上刚好,又是全身密布、几无完肤、奇痒无比,可怜的宝贝痒得晚上无法入睡。我们带他在诊所、中心医院、专业皮肤医院、湘雅治疗,都没有任何好转迹象,甚至越来越严重。七月份本带他去北京旅游,没想到他的双脚背已经溃烂无法走动,他只好呆在宾馆里,偶尔勉强支撑陪我和她妈出去走走。无奈,我们带他来到北京某著名皮肤医院治疗,可回来后把药全部擦完也不见效。后来在家附近一诊所老中医满怀信心的怂恿下,我们又治疗了几个疗程,根本无任
  • 今年最大的伤痛莫过于宝贝那皮肤顽疾。五月份,灿灿的头上开始出现溃烂、骚痒,并且很快满头满脸都是,后来头上刚好,又是全身密布、几无完肤、奇痒无比,可怜的宝贝痒得晚上无法入睡。我们带他在诊所、中心医院、专业皮肤医院、湘雅治疗,都没有任何好转迹象,甚至越来越严重。七月份本带他去北京旅游,没想到他的双脚背已经溃烂无法走动,他只好呆在宾馆里,偶尔勉强支撑陪我和她妈出去走走。无奈,我们带他来到北京某著名皮肤医院治疗,可回来后把药全部擦完也不见效。后来在家附近一诊所老中医满怀信心的怂恿下,我们又治疗了几个疗程,根本无任 >>
  • 来源:bbs.zhuzhouwang.com/forum.php?mod=viewthread&tid=640329
  • 老人轻度失眠的调理治疗方法 老年人体质弱,身体差,容易患有失眠症、抑郁症,容易失眠的老年人最好尽量不要采用药物治疗,避免由于药物依赖伤害身体健康,不妨多从饮食调理入手,饮食是最安全的方法,妥善运用有安神、镇静功效的饮食调理,即可自然又健康的吃出睡意。有很多种食物可以有效帮助老年人治疗失眠。 那么失眠怎么办?轻度失眠可以通过行为疗法和饮食疗法来矫正。 1.
  • 老人轻度失眠的调理治疗方法 老年人体质弱,身体差,容易患有失眠症、抑郁症,容易失眠的老年人最好尽量不要采用药物治疗,避免由于药物依赖伤害身体健康,不妨多从饮食调理入手,饮食是最安全的方法,妥善运用有安神、镇静功效的饮食调理,即可自然又健康的吃出睡意。有很多种食物可以有效帮助老年人治疗失眠。 那么失眠怎么办?轻度失眠可以通过行为疗法和饮食疗法来矫正。 1. >>
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  • 来源:39健康网 核心提示:现代人很容易就会失眠。深夜里躯体很疲惫,大脑却很活跃;早上该起床了,可就是起不来;半夜刷一下社交网络,总有人凌晨三四点仍在发言;甚至有人在微信上惊呼又是一夜无眠,这些都是城市失眠综合征的症状。失眠着实让人痛苦。那么,失眠怎么办?失眠最好的治疗方法是什么?   深夜里躯体很疲惫,大脑却很活跃;早上该起床了,可就是起不来;半夜刷一下社交网络,总有人凌晨三四点仍在发言;甚至有人在微信上惊呼又是一夜无眠,这些都是城市失眠综合征的症状。在搜索引擎上输入失眠二字,出来的结
  • 来源:39健康网 核心提示:现代人很容易就会失眠。深夜里躯体很疲惫,大脑却很活跃;早上该起床了,可就是起不来;半夜刷一下社交网络,总有人凌晨三四点仍在发言;甚至有人在微信上惊呼又是一夜无眠,这些都是城市失眠综合征的症状。失眠着实让人痛苦。那么,失眠怎么办?失眠最好的治疗方法是什么?   深夜里躯体很疲惫,大脑却很活跃;早上该起床了,可就是起不来;半夜刷一下社交网络,总有人凌晨三四点仍在发言;甚至有人在微信上惊呼又是一夜无眠,这些都是城市失眠综合征的症状。在搜索引擎上输入失眠二字,出来的结 >>
  • 来源:www.qz123.com/news/html/jtbj/jkbj/20158/201582694045.htm
  • 作为男子汉,一旦过了而立之年,健康往往滑坡,比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时,你该为健康做点什么呢?男人补肾是一个敏感的话题,那么从食疗的角度来看,男人吃什么最补肾呢? 肾为先天之本 肾主藏精,所藏肾精,是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之火,为蕴藏元阴、元阳之脏,故有水火之脏、阴阳之宅之称。肾是先天之本,生命之根,能主骨生髓,养脑益智,生发聪耳。肾气强旺,人就精力充沛,骨骼强健,耳聪神清,头发乌亮;肾气一旦衰朽,则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白,未老先衰。因此,养好肾就
  • 作为男子汉,一旦过了而立之年,健康往往滑坡,比如身体发福、体力、精力与性功能衰减等。此时,你该为健康做点什么呢?男人补肾是一个敏感的话题,那么从食疗的角度来看,男人吃什么最补肾呢? 肾为先天之本 肾主藏精,所藏肾精,是人体生长发育、防卫病邪的物质基础。肾寄藏命门之火,为蕴藏元阴、元阳之脏,故有水火之脏、阴阳之宅之称。肾是先天之本,生命之根,能主骨生髓,养脑益智,生发聪耳。肾气强旺,人就精力充沛,骨骼强健,耳聪神清,头发乌亮;肾气一旦衰朽,则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白,未老先衰。因此,养好肾就 >>
  • 来源:man.vovl.net/xgnza/yw/bj/20150409/10655.html
  • 科医师表示,虽然多数人直觉会认为年长者已远离职场许久,也不需辛劳为家庭付出,为何还会有失眠问题。事实上,身体的老化本身就是造成人体入睡困难、早醒后难再入睡等失眠情况发生的主因! 老人早起≠健康!睡眠结构改变易失眠 医科大学附设医院精神科医师表示,根据最近的研究发现,年长者之所以容易有失眠困扰,除了患者本身的个性、情绪、精神状况等因素外,身体的老化本身就是加遽上述现象的重要关键。 由于人体生理机能步入老年后,睡眠结构也将逐渐跟着改变,不仅浅睡期会逐渐增加,深睡期与非快速动眼期也会随之减少。在种种因素的
  • 科医师表示,虽然多数人直觉会认为年长者已远离职场许久,也不需辛劳为家庭付出,为何还会有失眠问题。事实上,身体的老化本身就是造成人体入睡困难、早醒后难再入睡等失眠情况发生的主因! 老人早起≠健康!睡眠结构改变易失眠 医科大学附设医院精神科医师表示,根据最近的研究发现,年长者之所以容易有失眠困扰,除了患者本身的个性、情绪、精神状况等因素外,身体的老化本身就是加遽上述现象的重要关键。 由于人体生理机能步入老年后,睡眠结构也将逐渐跟着改变,不仅浅睡期会逐渐增加,深睡期与非快速动眼期也会随之减少。在种种因素的 >>
  • 来源:www.pp8.com/bingzheng/22582/
  • 吃饭太饱睡不好  晚饭吃得过饱,耗气就多,耗气就要动气,会扰动阳气。 晚上阳气不足,就可能导致消化不良,食物积存在胃内,郁久就化热,容易产生胃热,就会睡不好觉,影响睡眠质量。 另外,晚餐过饱会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,致使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。 中老年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素B细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。 小药粥缓解睡眠不适  百合红枣粥 原料:百合20克,红枣20枚,绿豆50克,大米50克。 做法:先煮绿豆至半熟,
  • 吃饭太饱睡不好 晚饭吃得过饱,耗气就多,耗气就要动气,会扰动阳气。 晚上阳气不足,就可能导致消化不良,食物积存在胃内,郁久就化热,容易产生胃热,就会睡不好觉,影响睡眠质量。 另外,晚餐过饱会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,致使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。 中老年人如果长期晚餐过饱,反复刺激胰岛素大量分泌,往往会造成胰岛素B细胞负担加重,进而衰竭,诱发糖尿病。 小药粥缓解睡眠不适 百合红枣粥 原料:百合20克,红枣20枚,绿豆50克,大米50克。 做法:先煮绿豆至半熟, >>
  • 来源:www.liuxingshe.com/meishi/100005.html
  • (4)躯体疾病:各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。 (5)精神疾病:抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。 (6)药物:最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。 (7)睡眠伴随症:如梦魇、夜惊症。 (8)原发性睡眠障碍:如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。 (9)假性失眠:假性失眠又称为睡眠状态误
  • (4)躯体疾病:各种疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。 (5)精神疾病:抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。 (6)药物:最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。 (7)睡眠伴随症:如梦魇、夜惊症。 (8)原发性睡眠障碍:如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。 (9)假性失眠:假性失眠又称为睡眠状态误 >>
  • 来源:www.haochu.com/ketang/66509.html
  • [正文] 由于女性怀孕期间是较为特殊的阶段,怀孕时荷尔蒙的变化,饮食习惯的改变,出现尿频,这些改变都有可能到时孕妇出现失眠的症状,晚上睡不着觉这对孕妇的影响不只是身体上的,还有的孕妇甚至会因为长期的失眠困扰患上了忧郁症。 孕妇失眠多梦症状之尿频影响睡眠,孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量,引起失眠。 引起孕妇失眠的原因 一、荷尔蒙变化: 正值怀孕的妇女,在精神和心理上都比较敏感,相对地,对于压力的耐受力也会降低,
  • [正文] 由于女性怀孕期间是较为特殊的阶段,怀孕时荷尔蒙的变化,饮食习惯的改变,出现尿频,这些改变都有可能到时孕妇出现失眠的症状,晚上睡不着觉这对孕妇的影响不只是身体上的,还有的孕妇甚至会因为长期的失眠困扰患上了忧郁症。 孕妇失眠多梦症状之尿频影响睡眠,孕妇常发生尿频。怀孕初期可能有一半的孕妇尿频,但是到了后期,有将近80%的孕妇为尿频困扰,晚上会起床跑厕所,就严重影响了睡眠质量,引起失眠。 引起孕妇失眠的原因 一、荷尔蒙变化: 正值怀孕的妇女,在精神和心理上都比较敏感,相对地,对于压力的耐受力也会降低, >>
  • 来源:qzhi5.com/knowledge/201502/Health_26712.html
  •   此外,晚餐不当还会引起以下几种疾病!   晚餐过饱:失眠、中年发福、糖尿病   晚上接近睡眠,活动量小,故不宜多食。如进食过饱,易使饮食停滞,增加胃肠负担,会引起消化不良,影响睡眠。所以,晚饭进食要少一些。也不可食后即睡,宜小有活动之后入睡。   此外,晚餐吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。由于人们晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,使人逐渐发胖。因此,中老年人晚餐宜清淡,摄入的热量不应超过全天总热量的30%,这对于防止和控
  •   此外,晚餐不当还会引起以下几种疾病!   晚餐过饱:失眠、中年发福、糖尿病   晚上接近睡眠,活动量小,故不宜多食。如进食过饱,易使饮食停滞,增加胃肠负担,会引起消化不良,影响睡眠。所以,晚饭进食要少一些。也不可食后即睡,宜小有活动之后入睡。   此外,晚餐吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。由于人们晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,使人逐渐发胖。因此,中老年人晚餐宜清淡,摄入的热量不应超过全天总热量的30%,这对于防止和控 >>
  • 来源:jx.sina.com.cn/health/jbbk/2015-11-07/091542995_3.html
  •      虽然,宝宝失眠的原因除了严重的腹痛或处在特别的长牙期外,大部分都是因为心理上的焦虑或不安所造成的。而爸妈给宝宝做身体抚触可以让他感到放松和安全,这种身体上的抚触实际上也是一种心理上的深度按摩。3岁之前的宝宝都很依恋妈妈的怀抱,在按摩的过程中不仅让宝宝感到来自母体的温暖和关爱,也会放松他的身体,舒缓他的神经,让宝宝在舒适的环境中入梦。而大人也会因此而感受到为人父母的喜悦和与宝宝的紧密联系。         温馨提示:按摩最好在宝宝沐浴后或睡前进行,一周三次为宜。在按摩时可以放一些舒缓的音乐,
  •      虽然,宝宝失眠的原因除了严重的腹痛或处在特别的长牙期外,大部分都是因为心理上的焦虑或不安所造成的。而爸妈给宝宝做身体抚触可以让他感到放松和安全,这种身体上的抚触实际上也是一种心理上的深度按摩。3岁之前的宝宝都很依恋妈妈的怀抱,在按摩的过程中不仅让宝宝感到来自母体的温暖和关爱,也会放松他的身体,舒缓他的神经,让宝宝在舒适的环境中入梦。而大人也会因此而感受到为人父母的喜悦和与宝宝的紧密联系。         温馨提示:按摩最好在宝宝沐浴后或睡前进行,一周三次为宜。在按摩时可以放一些舒缓的音乐, >>
  • 来源:www.xinbaby.com/knowledge/main?id=6578
  • 失眠是一种睡眠障碍,通常指患者对睡眠时间或睡眠质量不满足,并影响白天社会功能的一种主观体验。一般来说,入睡时间超过30分钟;睡眠维持时间短,总的睡眠时间少于6小时;夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;睡眠质量差,多噩梦,次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等都属于失眠。 入睡困难,这是失眠者最常见的症状,每当晚上上床熄灯要睡觉时,总是翻来覆去不能很快入眠,一般入睡时间都要在30分钟以上,较严重者彻夜不眠,第二天起床头昏脑涨,无精打采,非常难受。 不能熟睡,睡得很浅,稍有些声音就会惊醒,或频频从噩梦中惊醒,自感
  • 失眠是一种睡眠障碍,通常指患者对睡眠时间或睡眠质量不满足,并影响白天社会功能的一种主观体验。一般来说,入睡时间超过30分钟;睡眠维持时间短,总的睡眠时间少于6小时;夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;睡眠质量差,多噩梦,次晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力等都属于失眠。 入睡困难,这是失眠者最常见的症状,每当晚上上床熄灯要睡觉时,总是翻来覆去不能很快入眠,一般入睡时间都要在30分钟以上,较严重者彻夜不眠,第二天起床头昏脑涨,无精打采,非常难受。 不能熟睡,睡得很浅,稍有些声音就会惊醒,或频频从噩梦中惊醒,自感 >>
  • 来源:www.gzyhgongsi.com/Article/406.html
  • app下载,下载app后搜索小说名即可在线免费阅读。(支持txt下载) 囚爱精彩评论: 不错 小说很多而且我喜欢的耿美也在里面 而且小说可以签到得券去看小说不错哦 囚爱精彩章节: 夜已深,人已寐。一切尽在一片祥和静谧之中。 洲际大酒店302室,昏暗的灯光下,暧昧的气息逐渐的发酵着。 窗外,清冷的月光直直的射进来,笼罩在初夏的身上,绽放出一朵朵纯白之花。 冷敬轩单手托着脑袋,躺在初夏旁静静的欣赏着她安睡的容颜。 往日里,那个冷漠骄傲的她,此刻收起锋利的小爪子,却也可爱的好似一只贪睡的小猫。 他喜欢猫一样的女
  • app下载,下载app后搜索小说名即可在线免费阅读。(支持txt下载) 囚爱精彩评论: 不错 小说很多而且我喜欢的耿美也在里面 而且小说可以签到得券去看小说不错哦 囚爱精彩章节: 夜已深,人已寐。一切尽在一片祥和静谧之中。 洲际大酒店302室,昏暗的灯光下,暧昧的气息逐渐的发酵着。 窗外,清冷的月光直直的射进来,笼罩在初夏的身上,绽放出一朵朵纯白之花。 冷敬轩单手托着脑袋,躺在初夏旁静静的欣赏着她安睡的容颜。 往日里,那个冷漠骄傲的她,此刻收起锋利的小爪子,却也可爱的好似一只贪睡的小猫。 他喜欢猫一样的女 >>
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