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告诉你个关于减肥的小秘密,专家说吃饭时蒙上眼睛就行

因为不知道自己盘子里还剩多少食物,蒙眼的受试者对刚刚吃下的食物完全hold不住,在他们的脑补中自己吃掉的分量要比实际摄入高出88%。 此外,在黑暗中进食能让人更直观地知道自己真实的肚量。因为,根据大家平时的经验,三菜一汤一碗饭,这才是饱的标准。  而且咱们不都讲究色、香、味俱全么,所以抹黑次饭时,我们分泌的唾液和胃液会减少很多,如此一来,食物变得难以下咽,味同嚼蜡不是传说.
 
因为不知道自己盘子里还剩多少食物,蒙眼的受试者对刚刚吃下的食物完全hold不住,在他们的脑补中自己吃掉的分量要比实际摄入高出88%。 此外,在黑暗中进食能让人更直观地知道自己真实的肚量。因为,根据大家平时的经验,三菜一汤一碗饭,这才是饱的标准。 而且咱们不都讲究色、香、味俱全么,所以抹黑次饭时,我们分泌的唾液和胃液会减少很多,如此一来,食物变得难以下咽,味同嚼蜡不是传说. | 宽600x401高 | 显示比例:100% | 查看原图 | 图片来源:mini.eastday.com
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