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睡觉容易出问题,这个睡姿身体会一天天变差!

生活中,人一生有三分之一是在睡眠中度过的。睡姿的好坏甚至影响一个人的健康和幸福感。每个人睡觉的方式都不尽相同,有些人习惯于平躺睡,有些人喜欢俯卧睡,而有的人却偏爱侧着睡,而侧着睡又分为左侧睡和右侧睡。那么,平躺睡俯卧睡和侧着睡,哪种睡法最好? 其实半侧卧是最好的一种睡觉姿势。在《千金要方道林养性》中:屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧,是主张半侧卧,能保证气血的顺畅、周身部位的放松、脏腑的通达。良好的睡眠姿势,可以消除疲劳,滋养精神。 如果更具体些,右侧卧是比较科学的。右侧卧时,双肺空气吸入量最多。
 
生活中,人一生有三分之一是在睡眠中度过的。睡姿的好坏甚至影响一个人的健康和幸福感。每个人睡觉的方式都不尽相同,有些人习惯于平躺睡,有些人喜欢俯卧睡,而有的人却偏爱侧着睡,而侧着睡又分为左侧睡和右侧睡。那么,平躺睡俯卧睡和侧着睡,哪种睡法最好? 其实半侧卧是最好的一种睡觉姿势。在《千金要方道林养性》中:屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧,是主张半侧卧,能保证气血的顺畅、周身部位的放松、脏腑的通达。良好的睡眠姿势,可以消除疲劳,滋养精神。 如果更具体些,右侧卧是比较科学的。右侧卧时,双肺空气吸入量最多。 | 宽560x400高 | 显示比例:100% | 查看原图 | 图片来源:www.51yangsheng.com
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