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1.多喝果汁有利身体健康? 真相:其实不利。 人们往往会认为喝果汁有利身体健康。所以有些人会每天大量喝果汁,甚至把果汁当水喝。其实,这种做法很危险。这不知不觉就摄入了远超一天需要量的糖。 大家都知道,可乐是导致肥胖和糖尿病的罪魁祸首之一。为什么会这样呢?其实跟「碳酸」没啥关系,而是因为可乐里面的糖太多了。 我们就拿可乐做基准来比较吧。一般可乐的含糖量在 9% 左右。而苹果汁、梨汁的含糖量一般在 10% 以上,甘蔗汁的含糖量甚至可以达到 17%-18%,就连含糖量比较少的橙汁,也有 7%,跟可乐差得不远。
 
1.多喝果汁有利身体健康? 真相:其实不利。 人们往往会认为喝果汁有利身体健康。所以有些人会每天大量喝果汁,甚至把果汁当水喝。其实,这种做法很危险。这不知不觉就摄入了远超一天需要量的糖。 大家都知道,可乐是导致肥胖和糖尿病的罪魁祸首之一。为什么会这样呢?其实跟「碳酸」没啥关系,而是因为可乐里面的糖太多了。 我们就拿可乐做基准来比较吧。一般可乐的含糖量在 9% 左右。而苹果汁、梨汁的含糖量一般在 10% 以上,甘蔗汁的含糖量甚至可以达到 17%-18%,就连含糖量比较少的橙汁,也有 7%,跟可乐差得不远。 | 宽1200x848高 | 显示比例:80% | 查看原图 | 图片来源:7colorsing.com
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